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父母怎么帮助孩子戒烟

来源:深圳深科心理咨询    时间:2020-01-01 17:26:50

   据科学实验证明,长期吸烟,烟草中的尼古丁会加速人死亡率,吸烟不光损害人体健康,并且对社会和身边人发生不良的影响。如今吸烟呈现低龄化,许多未成年的孩子因一时猎奇而沾染上烟瘾,这让父母深感不安和苦恼。面对孩子吸烟成瘾,父母怎么协助孩子戒烟?

父母怎么帮助孩子戒烟

  家长一马当先不吸烟

  爸爸要一马当先,坚持不在儿子面前抽烟,不给儿子提供吸烟和买烟的时机,尽量让他不受吸烟成瘾的人的影响。

  注重但不能苛责

  孩子吸烟,家长要注重起来,不能作为一件小事来看待,但也不能责怪孩子,或许打骂孩子,要告知孩子吸烟的损害,小孩子还太小更不能吸烟。

  从行为上协助儿子戒烟

  爸妈要有心思准备,戒烟不是一蹴而就的,需要一个过程,会重复。儿子只需有了戒烟的意识,就一定要多多鼓舞。哪怕有一点儿前进,都要及时地肯定、鼓舞,增强活跃的新行为代替消极的旧行为的愉悦感和成就感。

  让孩子不要触摸社会上的清闲人员

  孩子吸烟很多情况下是猎奇心引起的,受到社会上清闲人员的挑唆或引诱,说男子汉就应该吸烟,不吸烟就会让人瞧不起等等,孩子不能辨别是非,就开始了吸烟的行为,所以预防很重要,多重视孩子交往的人群,朋友都是什么样的人。

  从根本上解除儿子对烟草的心思依靠

  改进家庭教育方式,关心儿子的心思动态、合理满意儿子巴望老练的心思需求,经过大人对儿子的尊重来弥补儿子成人感的不满意、协助儿子认识到真正的老练乃是心智的完善和品格的健全。教给儿子一些开释压力等心思保健的知识和方法,逐步脱节对香烟的精神依靠。

  引导儿子充分意识到吸烟的损害

  爸妈应以相等、尊重的情绪,引导儿子领悟吸烟带给自己和周围人群的损害,调集儿子戒烟的主观能动性,增强自身抵御才能,将他律变为自律,自觉远离香烟的损害。告知儿子烟草中含有几百种有害物质,青少年各器官尚未发育老练,容易吸收这些有毒物质,以致逐渐摧残身体,抽烟也会使身边的人健康受损。

  控制周边环境

  许多人吸烟往往同一定的日子、环境、情绪状态联系在一起,因此应设法防止这些因素的影响。例如,在写作或思考问题时喜爱抽烟的人,那么可有意识的在身边少放烟,或放点瓜子、糖块之类的东西来代替。从前美国总统里根便是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激,应尽量防止。当他人敬烟时,对初次见面者可说不会抽,对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只需情绪诚恳坚决,他人一般不会强行敬烟。

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