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预防孩子染上网瘾 父母该怎么做

来源:深圳深科心理咨询    时间:2019-05-30 09:04:51

   孩子们之所以会迷上网络,其实往往是家长存在一定责任。许多孩子除了聊QQ、玩网络游戏以外什么都不想做,这与家庭教育方法不妥,家长和孩子关系不和谐有关。

预防孩子染上网瘾 父母该怎么做

  首先,孩子沉迷网络游戏的原因许多,家长要坐下来和孩子谈谈,看看到底是单纯的好玩、影响仍是有其他原因。比方:是学习压力过大,出于缓解压力的需要,仍是和同学关系不协调,出于暂避实际人际关系紧张的需要等等。主张家长不妨利用寒假陪着孩子一起玩玩游戏,在玩的过程中了解孩子的心理需要,同时能够在和孩子一起玩游戏的过程中培育孩子与他人协同配合才能等优秀品质。

  其次,不要把电脑放在孩子的房间里。最好放在客厅的一角或是家长的卧室中,这样能够监控孩子上网的内容,防止孩子阅读不健康的网站而成瘾。

  每天的上网时刻段不要固定,比方:今天上午上网,那么明日上网时刻应改在下午,这样能够打破时刻动力定型模式。21点至23点这个时刻段尽量不要上网,由于这个时刻段是大脑中的多巴胺易生成的高峰时段。避开这一段时刻,能够很好地躲避“成瘾”。

  别的,能够在电脑旁设置闹钟提示上网时刻,或者是张贴上网提示卡。家长能够和孩子一起制定假日上网契约,引导孩子自觉标准自己的上网行为。每次上网时刻约束在2小时以内。假如玩游戏,最好是玩一些单机游戏,这种游戏玩上一段时刻后就容易产生腻烦心理。

  家长应该多让孩子与亲人、朋友接触,训练孩子的人际交往才能。单纯的约束上网或玩游戏,非但不利于问题的处理,而且容易让孩子构成逆反心理。

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