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怎么消除别人的多疑心理

来源:深圳深科心理咨询    时间:2019-01-08 09:18:01

   身边不免会有一些多疑的人,朋友,搭档,领导,乃至密切爱人。和他们在一起,你会觉得说什么话都是错的,乃至一笑,一个目光他们都以为是嘲笑和敌意。我见过的多疑的人既有陌生人也有熟人。以为跟他们往来很压抑,完全不能笑和随意说话,乃至想看一下周围的环境的自由都没有。以免引起他们的多疑和不悦。

怎么消除别人的多疑心理

  但是能够肯定的是多疑是人并不是什么坏人,他们许多时候自己也难以操控多疑的主意,所以咱们尽量学着怎么和多疑的人共处。

  首要,需要你去渐渐的有意识地去减少他的多疑

  与多疑的人沟通时要尽量直视,不要左顾右盼,说话要诚实,多和他聊一些他比较感兴趣的方面,有优势的方面,避开他的矮处,要努力表现出你的友好,在他说话是最好不要打断,多发自内心的自然的赞许他,让他正确认识自己,找回自傲。

  一起故意给他看一些关于多疑的症状以及解决方案

  多疑症也归于逼迫症的一种,其逼迫思想常常是病人自己无法操控的,逼迫正神经症中也是归于需要“长期抗战”的一种心理疾病。咱们除了主张他去看心理医生或精神科医生意外,还能够在思想上给于恰当的矫正。例如:增加其自傲心,学会换位思考,主意不要过于偏激,长于发现事物的积极面等等

  另外,能够带他去玩耍或多参与一些人际往来活动

  首要要多疑的人自己要铺开。不要让自己一个人呆在一边,尽量和他人出去走动走动,多留心开心的事,多锻炼,最好是多参与集体活动,融入集体。而大家有什么活动时,尽量让他们参与,由于多疑的人往往是孤独寂寞的。让他们多参与一些人际往来活动,接触更多的人,明白他们不同的主意,不要限制在自己的思想中,钻进死胡同里。

  其次,让多疑的人学会一些人际往来的技巧,当别人于他们沟通时,要尽量坚持浅笑,坚持杰出的交际状况,懂得怎么给人以好的形象。

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