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什么样的心理叫健康心理

来源:深圳深科心理咨询    时间:2019-01-24 09:09:30

   日子中有许多不如意,大多源自比较。一味地、盲目地和他人比,造成了心思不平衡,而不平衡的心思使人处于一种极度不安的焦躁、对立、激愤之中,使人牢骚满腹,思想压抑,乃至不思进取。因此,咱们有必要坚持心思平衡。

什么样的心理叫健康心理

  学会比较

  心思失衡,多是由于挑选了错误的比较目标,总与比自己强的人比,总拿自己的弱点与他人的利益比。假如能够依然故我,不去比较,实在要比的话,就把和自己处于同一起跑线上的人当做比较目标,那日子中可能会少一些烦恼,多一片笑声。

  寻觅自傲

  自傲是心思平衡的基础。假如感到某方面不如他人,应相信自己是有才的,只不过是低估了自己的利益而已。当然,自傲的条件是自己确有发光点。所以,平常应当练好基本功。

  寻觅港湾

  日子中需要一个能让自己“充电”、疗养的港湾。无聊时去“充电”,烦恼时去放松,就像一只远航归来的帆船一样,在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可所以一间充溢花香的“闺房”,可所以一个深造进步的培训班,也可所以一次独来独往的游览。

  心底忘我

  命运的主宰是自己,树立自己的世界观、人生观,常常思考、查看自己的所作所为,自重、自省、自警、自励。心底忘我六合宽,只需做好自己就是最大的成功,就能取得最大的安慰。

  享用日子

  日子是美好的,尽管有时分会和人开个玩笑,让人跌上一跤,但说不定让你跌倒的时分,会放一个金元宝在地上等着你去捡。学会体会日子的美丽,学会享用自然的赏赐,学会欣赏他人,也学会自我欣赏。

  献出爱心

  拾到一个钱包,与其整天胆战心惊,心神不宁,不如做件功德,贡献一片爱心,把钱包还给他人或是上交,为他人献出一点爱,心中会有更多的爱。

  重返自然:大自然如同母亲的胸襟一样博大,如同天主的施舍一样大方。愁闷时不妨到外面走走,回归自然。望着蔚蓝色的天空,朵朵的白云,潺潺的流水,听着那悠扬的鸟鸣,心灵会渐渐趋于平静,爽快不经意间涌上心头。

  人比人比什么

  人比人并不要紧,看到他人的利益可以去学习,可是这不应该是自卑和烦恼的理由。事实上,人比人而生气的人,往往是由于本身的性格和心思上的问题,使自己产生了自卑的心态。跟心思医生谈谈,才可以更好地了解自己为什么会产生自卑(人比人,气死人)的心态。

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